しゅが〜ロール日記

家族の日常やYouTube活動の情報発信



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休暇

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昼まで熟睡

のんびり過ごしました。

 

今日は、その後も大好きなYouTuberさんたちの動画を楽しんだり、さらに、お昼寝したりで、本当に幸せな1日でした。

 

なので、今日は何も書くことなくてw

たまには、そんな日記でもいいかな…

 

そうそう、そんな眠り姫だった私は、寝るときに睡眠アプリを使っています。

 

今日も雑談垢(https://twitter.com/sugarroll666)のツイートに添付したんですが、どのくらい眠ったかを音声や振動で記録していくんですよね。

Sleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時計

Sleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時計

  • Sleep Cycle AB
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

apps.apple.com

 

目覚ましの機能もあるので、これで睡眠管理しています。

 

課金すると使える機能も増えるんですが、私は、無料で使用中。

それでも、結構ちゃんと記録してくれているし、目覚まし機能も使いやすくて、お気に入りです。

 

枕元にスマホを置くのは良くないという研究発表もあるので、その辺りは、個々でご判断頂いた方がいいとは思いますが…

私はこの方法で、睡眠管理していこうと思ってます。

 

良い睡眠、大事ですよね。

不規則になりがちなので、記録することで、ちゃんと出来るように意識したいなと思ってます。

 

それでは、またね〜♪(´ᵕ`๑)۶⁾⁾