鰕野まこの日常

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きょうのできごと1214=腸内環境を整える=

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腸内細菌を整える

口臭が気になるって悩みを聞いて、お勧めしたのが、前にもヨーグルトになったよって書いたことのあるロイテリ菌!

 

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まずは、ちゃんと口臭についての悩みを聞いてくれる良い歯医者さんで、口内クリーニングをすることが大事です。

私の通っている歯医者さんでは、珊瑚の砂を使って歯をクリーニングしてくれます。

あれ、とっても気持ちいいんです!

 

 

そして、歯磨き後寝むる前に、ツイートした”Gastrus(ガストラス)”をなめながら寝ます。

 

これは腸内改善・口臭対策はもちろんですが、逆流性食道炎にも効果のあるタイプで、私は、今は改善したんですが、以前、逆流性食道炎で通院した経験があるので、このタイプを使用しています。

 

 

ミントが苦手でなければ、”ProDentis(プロデンティス)”というタイプもあります。

こちらの方が少し安いので、最初はこっちで始めても良いかもしれません。

www.biogaia.jp

 

 

小さいお子さんの腸内改善で、良いものを探されているなら、なおのことこれはお勧めです。

 

夜寝る前に歯を磨いたら、お菓子が食べられる!

 

ってなんだか嬉しいですよね。

その上、ロイテリ菌の力で腸内環境も改善できる。

 

 

腸内の細菌を整えることで改善する症状は、本当にたくさんあります。

花粉症なんかも代表的ですよね。

女の子なんかは特に小さい子でも便秘に悩んでいたりしますし、”ヨーグルトだけじゃちょっと…”と気になる症状のある場合、試してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

今日のツイートをリンクします。

 

【今日ツイ】

 

アルバイトくんに任せるのはいいですが、一期一会が多めのキッチンカーというお仕事であの仕上がりは、長続きしないだろうなぁなんて…余計なお世話ですが、そんなことを思ってみました。それにしてもあんなに開けて悲しかったの久しぶりです💦

 

 

たぶん私にサンタさんがくることはないですが…

もし来てくれたら、勇気を出して、サンタさんへのお礼を送ろうと思います。

 

 

明日お休みだし…って、だいぶ疲れて、今にも眠れそうな状態でしたが、ゲームしたいよー!って自分にわがままを言いました。

黄金煙管さんにご飯始まるまでちょっとだけ遊んでもらって、ご飯のあとは、はるのちゃんとスペースを使って話しながらサーモンランを楽しみました!

 

前からTwitterのスペースとやらを使ってみたくて、こんな機会でもなきゃ使わないしって試しに使ってみましたが、ラグもほとんどなく話ができるので、Discordと同じような感覚で使用することができました。

 

そんなスペースでやっていたので、気付いてくれた黄金煙管さんがまた駆けつけて参加してくれて…

そんなわちゃわちゃなスペースをのぞきに来てくれた方が何人か…( ´艸`)テレ♪

 

こんなおばあちゃんと遊ぼ〜って言ってくれるなんて本当に嬉しい限りです!

また遊んでくれると嬉しいな〜( ◜ᴗ◝)

 

 

その流れで、お風呂の前にミラティブを開始しました!

楽しかったので、興奮冷めやらずで、そんなサモランしたよ〜って話をしたり、冒頭で書いたお口の悩みの話になったり、今日も楽しかったです。

寝る前のたった15分ですが、私にとっては愛おしい15分としてが日々積み重なっています。

本当に感謝しかないです。みんなからもらった15分をこうやってそっと日記に残して…

大切な思い出としてとっておきたいなって日々思います( ◜ᴗ◝)

 

 

( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾